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a l'assaut 75 club de boxe française à paris condition physique - techniques de boxe française - renforcement musculaire et étirements actualités historique enseignement horaires matériels inscription contact les actualités du club - 3 juillet 2017 - reprise des cours le lundi 4 septembre 2017 - 3 juillet 2017 - cours jeunes 10 - 16 ans mardi et jeudi de 18h10 à 19h15 ecole jean bouton : 5 rue jean bouton - 75012 paris - 20 juin 2017 - repas de fin d’année - 18 juin 2017 - saison 2017-18 intervention d’un professeur de boxe anglaise une fois par mois. historique de la boxe française au 18ème siècle et depuis longtemps déjà (moyen âge, antiquité), on règle ses querelles à coups de pieds, de poings, de bâton. lorsque l'honneur est touché, on se provoque en duel. au début du 19ème siècle, l'insécurité croissante des rues parisiennes crée les conditions favorables au développement des techniques d'attaque et d'autodéfense. en 1832, charles lecour étudie la boxe anglaise et l'ajoute à la savate créant ainsi la boxe française qui s'ennoblit pour effacer le coté sauvage de la savate. en 1852, le prince louis napoléon bonaparte fonde l'école militaire de joinville où la boxe française est enseignée comme premier sport de combat. en 1877, joseph charlemont étudie scientifiquement les mouvements de la boxe française et publie le premier traité de la boxe française dans lequel les coups et les attitudes sont codifiés avec précision. en 1945, dès la libération et après un dur déclin dû à la période de guerre et à la professionnalisation de la boxe anglaise, le comte pierre baruzy cherche à relancer la boxe française. grâce au dynamisme de plusieurs passionnés comme bernard plasait, le comité national de boxe française (qui est devenu aujourd'hui la fédération française de savate boxe française & disciplines associées) sera crée en 1965. a partir de là, la boxe française va de nouveau se développer avec la création de championnat d'europe et du monde. aujourd'hui la boxe française compte 720 clubs en france et plus de 42 000 licenciés. + infos sur le site de la fédération les 4 parties de l'enseignement nous pratiquons la boxe française sous forme d'assaut : la puissance est interdite condition physique il faut avoir du souffle pour tenir un assaut ! le développement cardio vasculaire est primordial en boxe française. il se travaille progressivement tout au long de l’année. boxe française l'assaut est une forme de pratique sans danger car la puissance est interdite. on ne frappe pas, on touche son adversaire. l'assaut ressemble à une escrime où l'incertitude est omniprésente. l'entraînement a pour objectif de préparer à gérer ce genre de situation. renforcement musculaire une partie du cours est consacrée au renforcement de l’ensemble des groupes musculaires afin d’avoir la tonicité et le gainage nécessaires à l’exécution des coups de pieds et des coups de poings. etirements bien sûr à chaque entraînement il y aura des étirements et surtout une ambiance conviviale car il ne faut pas oublier que chaque adversaire est aussi un partenaire qui m’aide à progresser. les horaires des cours cours adultes (à partir de 16 ans) lundi de 19h35 à 21h05 mardi de 19h35 à 21h05 jeudi de 19h35 à 21h05 ouverture de la salle à partir de 19h20. école élémentaire de bercy 165 rue de bercy - 75012 paris métro : gare de lyon ou bercy voir sur google map cours jeunes (10-16 ans) mardi et jeudi de 18h10 à 19h15 consignes pour les entrées et sorties de l’établissement : l’entrée se fait avec le professeur à 18h10. suite au plan vigipirate, les parents ne pourront pas entrer dans l’école et les retardataires ne pourront pas accéder au cours. sortie des élèves à 19h15. nous invitons les parents qui le souhaitent à attendre leur(s) enfant(s) devant la porte d’entrée, l’association et le professeur n’étant pas responsables des enfants/adolescents en dehors des horaires de cours. école jean bouton 5 rue jean bouton - 75012 paris métro : gare de lyon ou bercy voir sur google map donec id elit non mi porta gravida at eget metus. aenean eu leo quam. pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum. nulla vitae elit libero, a pharetra augue. cras justo odio, dapibus ac facilisis in, egestas eget quam. nullam quis risus eget urna mollis ornare vel eu leo. donec sed odio dui. cras justo odio, dapibus ac facilisis in, egestas eget quam. -- matériels pour pratiquer la boxe française protège dents il est obligatoire. un protège dents simple est recommandé. n'oubliez pas de le mouler. (voir la notice) la coquille elle est obligatoire les gants de boxe ils sont obligatoires. sans lacet. la taille des gants est adaptée au poids du pratiquant : 8 onces jusqu'à 60 kg, 10 onces de 60 à 75 kg, 12 onces de 75 à 85 kg, 14 onces au-delà de 85 kg. mitaine ou bande facultatif mais permet de protéger les articulations et absorbe la transpiration. les mitaines sont plus rapides et plus faciles à mettre. protège tibia fortement recommandé, le coup de pied bas se portant sur le tibia. protège poitrine conseillé, soutien gorge de sport recommandé. chaussures les chaussures doivent être propres, sans danger pour le partenaire et réservées pour la salle. il est interdit d'utiliser les chaussures que vous utilisez pour marcher dans la rue. le mieux étant d'utiliser des chaussures de boxe française. une tenue de sport tee shirt, pantalon de sport ou intégrale (l'intégrale étant la tenue de la boxe française). une bouteille d'eau et une serviette pour éviter tout accident, il vous est demandé de retirer vos bijoux pendant l'entraînement. pour s'inscrire au club tarifs adultes (à partir de 16 ans) : > de septembre à juin : 270 + 32 (licence) = 302 euros > au trimestre : 125 euros + 32 (licence) = 157 euros > mai-juin : 100 + 32 (licence) = 132 euros > juin : 50 + 32 (licence) = 82 euros la saison sportive commence en septembre et se termine fin juin. cours d’essai et inscription : les documents obligatoires suivants sont à imprimer, à remplir et à donner au professeur. > etape 1 : accès au cours d’essai gratuit décharge de responsabilité > etape 2 : inscription pour participer au 2ème cours, ces 3 documents sont obligatoires : ● la fiche d’inscription, ● le règlement de la cotisation, ● le certificat médical d’aptitude à la pratique de la boxe française de moins de deux mois. le bulletin d'inscription tarifs jeunes (10 - 16 ans) : > de septembre à juin : 223 + 17 (licence) = 240 € > au trimestre : 100 + 17 (licence) = 117 € la saison sportive commence en septembre et se termine fin juin. cours d’essai et inscription : les documents obligatoires suivants sont à imprimer, à remplir et à donner au professeur. > etape 1 : accès au cours d’essai gratuit décharge de responsabilité > etape 2 : inscription pour participer au 2ème cours, ces 3 documents sont obligatoires : ● la fiche d’inscription, ● le règlement de la cotisation, ● le certificat médical d’aptitude à la pratique de la boxe française de moins de deux mois. le bulletin d'inscription - coupon sport et chèques vacances acceptés - vous souhaitez des renseignements ? salle d'entraînement cours adultes ecole élémentaire de bercy 165 rue de bercy 75012 paris voir sur google map salle d'entraînement cours jeunes ecole jean bouton 5 rue jean bouton 75012 paris voir sur google map le professeur franck bollengier titulaire du bees 1° de savate boxe française mob. : 06 26 78 63 13 2017 © a l'assaut 75 - all rights reserved. réglement intérieur statut réalisation : sung design

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